Na vstupní schůzce spolu probereme všechno, co potřebuji znát k sestavení výživového plánu na míru.

Komplexní analýzu nutriční anamnézy pak vyhodnotím a na jejím základě navrhnu výživový plán, který postupem času upravujeme tak, abychom z něj vytěžili maximum.

Budete jíst to, co máte rádi. Přizpůsobíme jídelníček vám a ne vás jídelníčku.

Nejsem zastáncem striktních jídelníčků, kde každý den máte pevně napsáno, co si dát k obědu a co k večeři. Naučíme se jídla skládat tak, ať si můžete dát kdykoliv to, na co máte chuť.

Jako inspiraci do začátku dostanete jídelníček uzpůsobený vašemu režimu sestavený z jídel, které máte rádi.

Budeme se pravidelně každý měsíc potkávat na konzultacích, kde do hloubky probereme jak se nám daří/nedaří a upravíme plán podle aktuálních potřeb.

Po dobu koučinku jsem vám kdykoli k dispozici a můžete se mě ptát na cokoli vás napadne.

CO ONLINE KOUČINK OBSAHUJE?

• Analýzu stravovacích návyků
• Zhodnocení nutričního stavu a doporučení případných změn ve stravování
• Nasměrování ke zdravé výživě
• Odpovědi na vaše specifické otázky
• E-book receptů s propočty

PRO KOHO JE KONZULTACE VHODNÁ?

• Nevím, jak ve světě protichůdných informací vybrat ty, které budou fungovat mně.
• Vztah k jídlu je pro mě jedno velké téma.
• Nevím, co znamená jíst plnohodnotně a správně.
• Mám alergii/intoleranci a nejsem si jistá/ý, co mi (ne)dělá dobře.
• Potřebuju nasměrovat na správnou cestu.
• Jím dobře, ale často se cítím unavená/ý a mám problémy se zažíváním.
• Chci dozor odborníka.